THUỐC CHỮA BÁCH BỆNH - TIỀN ĐÌNH - NÓNG TRONG - CHÁN ĂN - BÉO PHÌ - TRẦM CẢM ....
Nếu bạn đang bị chứng này, mà tôi chắc chắn nhiều người bị, hãy làm bài thuốc MIỄN PHÍ này tôi đảm bảo có kết quả.
Tất cả các chứng trên đều có chung một nguyên nhân đó là không đủ "lửa". Vì sao và như nào thì sẽ có bài riêng nhưng bài này là 1 tip nhỏ bật mí trước.
Thiếu lửa thì máu huyết k đủ lên não.
Thiếu lửa thì tắc nên sinh ra nóng trong
Thiếu lửa thì không thể tiêu hoá
"Lửa" trong cơ thể chính là sức sống hay sinh khí. Thiếu lửa làm mọi thứ ứ trệ. Có 2 con đường để bổ xung "lửa" cho cơ thể. Từ các thức nóng, hoạt khí như gừng ớt tiêu tỏi rượu... mang tính thực phẩm hoặc từ sự vận động, tập luyện mang tính vật lý. Hai yếu tố này ko fai là lửa mà là tiền tố để sinh ra lửa.
Các thức nóng, hoạt khí không phải ai hay hay lúc nào cũng dùng được. Đôi khi nó lại gây tác dụng ngược là làm mất "lửa" bên trong. Nó thích hợp trong giai đoạn nào đó và tuỳ mục đích sử dụng.
"Lửa" do vận động, tập luyện mang lại thì lại rất an toàn. Ai cũng dùng được và lúc nào cũng dùng được và kiểu gì cũng tốt.
Nếu bạn quá lạm dụng các thức cay nóng thì đến một lúc sẽ hoá lạnh trong vì chính tính cay nóng làm ly tán hết sinh khí - chính là lửa. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng vận động thì điều đó lại chỉ có tốt.
Tập ít tập nhiều, kiểu gì cũng tốt.
Người gầy người béo, người yếu người khoẻ, người nào cũng tốt.
Tập luyện giúp sinh ra lửa, lửa này chuyển hoá mọi thứ. Nó giống như một cái cối xay mà bạn bỏ cái gì vào nó cũng tiêu biến và chuyển hoá thành khí huyết. Lửa này không gì có thể thay thế được nó ngay cả các thức ấm nóng bổ khí huyết.
Nếu bạn ăn uống mất cân bằng, tập luyện là cách để cân bằng lại.
Nếu bạn ăn toàn những thức âm, không sao, tập luyện sẽ giúp bạn không bị âm.
Nếu thức ăn độc, tập luyện sẽ giúp đào thải.
Nếu bạn gầy, tập luyện sẽ giúp chuyển hoá để bạn béo lên.
Nếu bạn béo, tập luyện sẽ đốt mỡ thừa và mang đi những cặn bã.
Nếu bạn yếu mệt, tập luyện sẽ làm lưu thông khí huyết và khoẻ trở lại.
Nếu bạn ăn không tiêu, chán ăn, đừng cố tìm sơn hào hải vị mà hãy ra chạy vài vòng. Lúc đó cơm trắng cũng ngon.
Khi bạn buồn, tập luyện sẽ giúp bạn vui. Bạn đã bao giờ chạy vòng hồ và sung sướng đến nỗi muốn hét lên chưa? Nếu chưa bạn phải thử một lần để lấy nó làm kim chỉ nam.
Khi chạy hay tập luyện, con người ta bớt suy nghĩ hoặc ra khỏi suy nghĩ trở về với thực tại. Chỉ cần bớt nghĩ, bạn đã cảm giác thấy bình an thư giãn.
Những người trầm cảm là những ngừoi bị bệnh nghĩ quá nhiều, chìm ngập trong suy nghĩ. Tập luyện có thể giúp họ thoát khỏi cái xó ủ rũ ấy.
Tập luyện là phương thuốc thần vô cùng hiệu nghiệm chữa mọi bệnh mà không mất tiền. Như vậy người nghèo cũng có thể khoẻ mà ng giàu cũng có thể bệnh.
Khi tôi bước vào một quán chay, có cả tây ta bước vào. Một cảm nhận chung là tây khoẻ hơn ta. Cảm giác mà thấy khoẻ ấy chính ra là cảm thấy tính vận động của tây hơn ta. Dân ta quá ngại vận động. Bây giờ nhiều người còn không thể chạy nổi, chỉ có thể đi bộ. Giống gà công nghiệp quá rồi! Cuộc sống như một cái lồng vô hình.
Chúng ta cứ hay đổ tội cho cuộc sống, cho hoàn cảnh khiến mình bận bịu không có thời gian. Nhưng tây nó cũng làm việc chứ đâu có chơi. Những người khác cũng thế. Có lẽ là do thái độ đã nhốt chúng ta. Bạn cần phải phá vỡ cái lồng vô hình ấy ngay bây giờ cho mình và cho con cái mình. Có tập luyện mới thấy thân thể èo uột cỡ nào. Tập luyện vừa là công cụ để kiểm tra sức khoẻ vừa là gốc của sức khoẻ.
Tôi sinh ra ở 1 làng ven đô. Từ hồi lớp 5 chúng tôi đã dậy sớm rủ nhau đi chạy. Hồi đó đường vẫn chưa đông xe nên nhiều tốp chay như phong trào. Về sau cũng mai một. Đến hồi cấp 2, tôi và một bạn nữa thi thoảng vẫn chạy. Lên cấp 3 chuyển vào thành phố, mình tôi dậy chạy vì ko có ai chạy cùng. Hôm nào có thời gian thì ra hồ không thì ngay dưới sân tập thể.
Giờ đây hàng ngày tôi vẫn tập yoga nhưng mấy động tác dẻo ít dùng thể lực nên thi thoảng tôi vẫn tập chạy. Sức khoẻ của tôi chủ yếu do tập mà có chứ vốn là đứa yếu từ nhỏ. Ngay cả khi đi xa tôi cũng tập vài động tác yoga khi dậy. Khi tập, cần đến lượng toát mồ hôi thì mới đạt tiêu chuẩn.
Hãy xây dựng cho mình một thói quen tập luyện.
Hãy tập luyện khi còn có thể
Sáng mai bạn nhé