TÁO BÓN DƯƠNG – TĂNG RAU CỦ QUẢ VẪN KHÔNG ĐỠ

Ở các bài trước tôi có nói về 2 loại táo bón dương và âm. Cách khắc phục táo bón dương cũng giống như cách dân gian vẫn làm và các bài phổ biến trên mạng là ăn tăng rau củ quả lên. Mặc dù, tôi đã chia táo bón ra 2 thể và chỉ ra chỗ nhầm đa phần mỏi người mắc phải. Tuy nhiên, nó cũng vẫn là mẫu số chung. Có nhiều trường hợp, cả người lớn lẫn trẻ em thuộc thể táo bón dương (phân khô, cứng, cục hòn như cứt dê) áp dụng cách ăn tăng rau củ quả mà vẫn không có tác dụng gì.

Đến đây, lại phải chia nhỏ hơn nữa. Táo bón dương mà tôi nói trước kia là loại táo bón phân khô cứng cứt dê nhưng khí lực ở đại tràng vẫn khỏe, chỉ có điều là ruột nóng, tân dịch, nhu động ruột khô cạn nhưng khí vẫn mạnh lực vẫn khỏe, chỉ cần bổ xung thêm ẩm, thêm thủy, để mát ướt trở lại, sinh tân dịch nhu động ruột trở lại là được. Vì khí lực vẫn mạnh nên ăn các đồ mát ướt mà không cần bổ khí thì vẫn có tác dụng. Hầu hết các loại rau trái để chữa táo bón (dương) được biết đến như rau đay, mồng tơi, rau muống, chó đẻ, nụ tam thất, đu đủ, thanh long, bơ.. đều có tính mát, lợi thủy thấp nhưng không có tính bổ khí thì vẫn đáp ứng được.

Trường hợp táo bón dương mà ăn rau củ quả vẫn không ăn thua là dạng táo bón dương thể thiếu khí, nghĩa là khí lực suy mà ruột lại nóng. Trường hợp này thì ăn tăng rau trái, uống đồ mát, lợi thủy thấp không đủ mà phải kèm thêm lợi khí bổ khí mới ăn thua, vừa làm mát ruột, sinh tân dịch mà tăng khí lực. Các loại rau trái thông thường như mọi người biết không đủ trình bởi vì nó không có tính bổ khí nên đại tràng vẫn yếu, không làm tròn chức năng co bóp tống phân ra ngoài. Thiếu khí, giống như người thiếu lực chả làm ăn được gì, kiểu bị trơ, trơ mà lại khô xác. Các loại rau củ quả trên vẫn có tác dụng làm ướt phân, mềm phân, dễ đi hơn phần nào nhưng cơ bản là vẫn vài ngày không đi dù phân dã mềm hơn. Và cơ bản thì nếu thiếu khí, khí lực không đủ thì nó vẫn sẽ yếu như thế thôi, tân dịch cũng khó mà sinh, nên tình trạng khó cải thiện nếu không bổ khí.

Dấu hiệu để nhận diện dạng táo bón dương thể thiếu khí này là chúng ta đã ăn thêm rau củ quả thời gian dài mà không có tác dụng gì trong việc đại tiện đều hàng ngày. Thêm một dấu hiệu nữa là những người này thường là tạng người gầy khô.

Vậy thức ăn nào phù hợp với dạng táo bón này? Theo tôi, chúng ta vẫn nên ăn thêm các dạng rau củ quả như đã nêu, ăn ở mức vừa đủ, đừng quá lạm dụng. Tôi nghĩ rằng, chắc các bạn cũng đã thử tăng lượng rau trái lên một thời gian dài rồi chứ không phải là chưa làm bao giờ. Nếu chưa làm thì bạn hãy làm. Nếu làm vài tháng đến nửa năm mà không chuyển biến gì thì có nghĩa là không ăn thua. Nếu ăn quá nhiều rau củ quả kiểu mát mà không bổ khí thì vừa không giải quyết được vấn đề lại vừa làm tỳ vị lạnh và khó sinh ra khí huyết, lâu ngày làm yếu hệ tiêu hóa. Thế nên, lâu dài thì nên ăn cân bằng. Và tìm thêm các loại thức ăn, củ quả có tính bổ khí để hỗ trợ.

Ở bài trước tôi đã gthieu với các bạn diếp cá và rau mùi có thể áp dụng tốt cho trường hợp táo bón này. Nó vừa mát lại vừa có tính bổ khí. Tuy nhiên công lực không mạnh, được cái là đơn giản, cứ ăn luôn rau sống cũng được không cần phải làm gì. Tôi sẽ gthieu với các bạn 3 loại nữa có tính bổ khí mạnh hơn. Đó là sắn dây (chè bình minh), củ mài, ngưu bàng. Tác dung, cách dùng, chế biến món gì tôi sẽ dần dân đưa ra. Tuy nhiên, 2 loại rau kia là loại mà các bạn nên bổ xung hàng ngày, nó tốt nhiều mặt chứ không chỉ cho táo bón.