TÁO BÓN - VIÊM ĐẠI TRÀNG P2: CÁC BIỂU HIỆN CỦA SUY HỆ TIÊU HÓA

RAU - CỦ KHOAI LANG LÀ VUA
Trước kia tôi khá e dè với loại rau này vì nghĩ nó hàn lạnh nhưng tôi có hỏi Lương Y Núi Xanh về loại này. Thầy bảo rau này tính ôn hướng âm, nghĩa là không hàn. Gừng là tính ôn hướng dương. Rau và củ khoai lang là thức ăn vua cho đại tràng. Chúng ta nên thường xuyên ăn rau và củ khoai lang.

UỐNG NƯỚC CÓ GIÚP CHỮA BỆNH TÁO BÓN?
Đối với bệnh táo bón, nhiều bài báo khuyên chúng ta nên uống cốc nước ấm to lúc ngủ dậy và trước khi ngủ. Và nhiều pp detox, xổ ruột, thụt đại tràng được lên ngôi. Điều này có tác dụng không? Còn tuỳ, lợi bất cập hại.

Trong PP xổ ruột, người ta chỉ cần uống liên tục 1,5-2 lít nước ấm có pha chút muối thì dưới tác động của trong lực, lát sau sẽ ỉa chảy và thải sạch phân ra ngoài.

Trong kỹ thuật xổ này có điểm cần lưu ý là nước pha muối thì mới xuống ruột (k buồn đi tiểu) còn nước không sẽ vào thận (sẽ đi tiểu nhiều). Thế nên nếu bạn muốn sạch hệ bài tiết thì uống nước không, cthe là nước lọc , cthe là trà nhưng không có vị mặn còn muốn sạch hệ tiêu hoá thì uống nước pha muối cỡ nhạt hơn canh một chút.

Tất nhiên uống nước lúc sáng sớm cũng có tác dụng giúp thải cặn bã có thể là về hệ bài tiết, tuần hoàn hoặc tiêu hoá. Điều này là tốt. Nhưng nó chỉ tốt khi ruột bạn khỏe. Nghĩa là hệ tiêu hoá khỏe. Đây giống như 1 PP bảo dưỡng chứ không phải cách chữa khi đã thành bệnh.

Tôi có quen một người bạn mà sức khỏe kém. Bạn ấy cũng làm như người ta hướng dẫn là uống nước vào sáng sớm lúc ngủ dậy. Dù uống nước gì thì bạn ấy cũng bị ỉa chảy luôn. Bởi vì đường ruột của bạn quá yếu.

Việc uống nhiều nước sáng sớm hoặc ăn uống các loại có tính xổ ruột như Phan Tả Diệp, Đại Hoàng hoặc lạm dụng quá pp xổ ruột, thụt đại tràng sẽ làm mỏng thành ruột, trương nở dãn ruột và sẽ làm cho ruột trở nên yếu dần và không có ngày ngóc đầu nổi dậy. Đây là các pp tả & thiếu toàn diện. Táo bón thì có nhiều loại, thể trạng mỗi người thì khác nhau mà người ta cứ bắc chõ nghe hơi mà thi nhau áp dụng, rồi chia sẻ, rồi ca ngợi, chỉ biết cái lợi trước mắt mà không biết cái hoạ sau này. Tôi cứ cảm thấy họ đối xử với ruột của mình như cái lòng gà, lòng lợn vậy; đem ra tuốt đi tuốt lại cho sạch. Sẽ không có hệ tiêu hoá sạch nếu nó yếu vì có sạch đến mấy thì rồi nó lại bẩn nếu nó yếu. Một hệ tiêu hoá khỏe ắt nó sẽ sạch, khỏi cần tuốt, khỏi cần xổ, khỏi cần thụt.

PP uống 1 cốc nước to vào sáng sớm giống như một pp tả, chỉ có tdung với những người ăn uống thiếu chất xơ làm phân thiếu nhu động còn với người mà hệ tiêu hoá đã suy yếu thì chỉ càng làm yếu hơn mà thôi. Tất nhiên chúng ta có thể uống với lượng nhỏ để giúp bài tiết tốt hơn nhưng nhiều hơn khả năng chịu đựng của ruột sẽ có hại.

NHỮNG AI KHÔNG NÊN UỐNG NHIỀU NƯỚC
- Những người huyết áp thấp
- Những người khí huyết kém, tay chân lạnh
- Những người bụng yếu, hay bị lạnh bụng đi ngoài

Dấu hiệu của việc đường ruột suy yếu trương nở, mất khả năng co bóp là đại tiện bất thường mà biểu hiện ở 2 dạng. Dạng thứ nhất là táo bón, đấy là 2-3 ngày mới đi, phân cứng hoặc mềm dính đen, đã nói ở phần trước. Một biểu hiện khác của đường ruột suy yếu trương nở là đi vệ sinh quá nhiều nhưng phân lại không chuẩn, đường ruột không giữ nổi phân. Phân tã, ướt, sống, mùi tanh không thành khuôn, ỉa không thành 1 dây dài mà nhoe nhoét, phân màu đen hoặc xanh, bết dính, thường xuyên bị lạnh bụng và đi ngoài. Người ta gọi dạng suy yếu này là viêm đại tràng.

Điều này cũng có nguyên nhân là người yếu, khí huyết suy, đan điền thiếu sức lửa, bụng lạnh nên dễ bị tà khí nhập. Mỗi lần tà khí nhập lại là một lần đường ruột thêm yếu. Một sự trượt dốc không có điểm dừng.

Với những người mà ruột đã quá mỏng, quá yếu, quá trương nở, mất độ co dãn thì cần làm ruột khỏe lại qua sự tiết thực. Tiết thực là điều chỉnh ăn uống, cthe là nhịn ăn hoặc ăn ít đi để hệ tiêu hoá được nghỉ ngơi phục hồi và cả việc nấu thế nào, ăn ra sao, ăn cái gì. Cũng không có một hệ tiêu hoá khỏe nếu người ta ăn thứ bẩn, thứ độc, ăn vô độ.

Ở đây tôi cũng chỉ khuyên bạn nên ăn ít, nhai kỹ thôi chứ nhịn ăn cần có người hướng dẫn giám sát vì với những người sức khỏe yếu nhịn 1 bữa đã có khả năng tụt huyết áp, trụy tim mạch dẫn đến đột quị. Mà nhịn quá mức của cơ thể thì cũng làm suy kiệt không biết ngày nào mới bình phục.

Với cả 2 trường hợp, táo bón (vài ngày không đi) hay viêm đại tràng (đi thường xuyên) thì Nên ăn các món ăn dễ tiêu, ấm nóng, giàu men vi sinh. Vd thường xuyên ăn cháo hạt nấu kỹ (>2h), bổ xung gừng vào món ăn, ăn các chế phẩm từ đậu tương lên men như các loại miso, tamari. Có một điêu có vẻ nghịch lý, gừng tưởng là nóng khiến bệnh táo bón dương (phân khô cứng) thêm trầm trọng nhưng không phải. Gừng lại giúp ấm bụng, vượng khí, làm hệ tiêu hóa khỏe lên giúp dễ đi đại tiện hơn. Và tôi có một món ăn như vậy.

Hoặc chúng ta cũng có thể làm thành ruột thêm săn chắc bằng một cốc nước chanh muối, mơ muối lâu năm hoặc làm ấm & mạnh hệ tiêu hoá bằng hỗn hợp ngâm chanh tươi + gừng + mật ong hoặc chanh tươi + gừng + đường phèn + rượu.
Thêm trợ phương nữa cần áp dụng là luôn luôn phải giữ ấm cơ thể nhất là vùng bụng và thắt lưng. Nói chung chả phải riêng vùng bụng và thắt lưng, chân mà lạnh thì toàn cơ thể cũng lạnh, còn vai cổ gáy là cửa ngõ nhập phong hàn. Hàng tối giã gừng tươi thêm vài hạt muối bọc vào khăn đánh lưng & bụng, ngâm chân thảo dược trước khi ngủ.

Khi đường ruột của bạn khỏe thì sẽ không bị táo bón, không bị nhiễm độc.

ARURA - TUYỆT ĐỈNH ÂM DƯƠNG THỨC
"Đức Phật Dược Sư cầm trên tay phải một nhành Arura mà từ đó mọi loại thuốc của Tây Tạng được cấu thành. Tay trái ngài cầm chiếc bát chứa 3 loại nước cam lồ chữa bệnh và phục hồi sự sống, chống lão hóa và khai sáng tâm trí. Mục đích của ngài là chữa lành về tâm linh còn thân thể chỉ tồn tại trong một khoảng thời gian hữu hạn.

Khi nhận ra thế giời này chỉ tồn tại trong ảo giác nhầm lẫn, con sẽ nhận ra tình trạng vật lý cũng là một sản phẩm của tâm con mà thôi. Thân thể con chỉ là một phần của tâm. Hãy đánh thức người chữa lành linh thánh bên trong, nhận ra ốm đau chỉ có thể làm thân thể này không khỏe, nhưng thân này không bao giờ thực sự là con"

Các pp trên chỉ có tính gọi là hỗ trợ & dưỡng sinh chứ không có tác dụng chữa bệnh. Nhất là khi bệnh đã nặng, hệ đại tràng đã suy yếu. Lúc đó chúng ta phải dùng thuốc hoặc thức gì đó đủ mạnh mang tính cải thiện được khí huyết và tính lửa, sức nóng của tì vị.

Trước kia vde đại tiện của tôi vô cùng tệ trong nhiều năm mà không thể nào khắc phục, ướt nát mà đi không đều, không phải ngày nào tôi cũng đi. Tôi đã từng nhịn ăn 10 ngày, chỉ uống chanh mật ong, hoặc ăn số 7 nhiều ngày hoặc thường xuyên ăn cháo. Chỉ có mỗi hỗn hợp chanh gừng mật ong là tôi chưa áo dụng. Tóm lại là rất nhiều pp nhưng rồi sau đó đâu lại vẫn đó, không đem lại kết quả. Dường như là hết cách.

Ở phần trước tôi có kể bjo ngày tôi đi 2 lần. Không phải tự dưng dặn ra mà đi được như thế. Kể từ khi ăn món âm dương thức thì đời đã thay đổi. Phân thành khuôn, không dính ướt và ngày đi 2-3 lần. Đi nhiều không phải là vde nếu phân vẫn chuẩn. Khi bạn ăn món này với lượng nhiều kiểu như thay cơm cũng không có vde gì, lúc đó bụng hơi sôi ục ục vì ruột co bóp quá mạnh mà thôi.

Đợt vừa rồi tôi lên núi 1 tuần và ngày ăn có 1 bữa trưa qua quít. Bình thường tôi vẫn ăn đủ 3 bữa no. Nếu thiếu ăn như vậy trong hơn 1 ngày là tôi sẽ thấy mệt vì không đủ năng lượng. Hai bữa sáng & tối còn lại tôi đã mang món âm dương thức đi ăn. Tôi hoàn toàn thấy khỏe, sáng chạy bộ 2km và còn lên cân. Như vậy món này ăn lượng ít nhưng cho rất nhiều năng lượng. Ngoài ra nó còn cấp thêm sức lửa giúp tiêu hoá triệt để thức ăn khác. Như thế sẽ làm hệ tiêu hóa k fai làm việc nặng và hệ tiêu hóa sẽ được phục hồi rất nhanh. Với người gầy nó sẽ giúp tăng cân còn với người béo thì nguồn năng lượng mạnh này sẽ đốt mỡ thừa hiệu quả. Đợt vừa rồi tôi ăn ít thì hệ tiêu hóa khỏe lên, vấn đề viêm lợi thấy đỡ. Nhưng khi về nhà, ăn nhiều cơm quá theo thói quen, vấn đền viêm lợi lại có vẻ không ổn. Đường ruột khai khiếu ở miệng nên ruột mà dãn nở quá thì vde răng lợi rất tệ, dù bạn có đánh bằng thuốc gì hay đi lấy cao răng thường xuyên đi chăng nữa. Và qua đây cũng cho thấy mặc dù món này cay nhưng không hề nóng, tôi ăn như vậy là gấp 3 lần chỉ định. 

Sau một thời gian ăn món này, tôi thấy da mặt mịn và sáng lên nhiều. Một thời gian trước, trên cổ tay tôi còn xuất hiện các nốt dồi mồi báo hiệu rằng khí huyết hư nặng. Giờ đây các vết đó đã biến mất. Không biết có bạn nào thấy thế không? Ngoài ra còn rất nhiều tác dụng tốt nữa. 
-------
Để tiện theo dõi & tra cứu, các bài viết được tập hợp trong nhóm mở BÍ MẬT THỰC DƯỠNG, ai cũng có thể tham gia.