Độc đơn giản là không tiêu hoá hấp thu được dù thứ đó có là cao lương mỹ vị hay thuốc quý mà không hiểu về nó để mà biết dùng thì hoá độc cũng dễ hiểu. Ai uống cái này hoàn toàn phải nghe ngóng đầu ra. Nếu lạnh bụng, đi phân màu xanh đen, nhão nát ướt tã thì không hợp, không phải cứ nghe tốt mà uống đã là tốt.

Tảo biển thích hợp với người ăn thịt cá rượu bia & muối nhiều, dân chơi thể thao. Nó sẽ giúp thải độc do ăn nhiều muối và đạm động vật (thứ mà hầu hết mọi ng ăn nhiều). Phù hợp với người bị gout, mỡ máu. Nó có thể được sử dụng lâu dài với những người như vậy. Kiểu vừa rượu thịt về hay vừa 1 bữa lẩu xong thì làm 1 nắm ok. Nếu đang thấy tốt bạn cứ dùng. Tuy nhiên trạng thái cân bằng (hay tính phù hợp) cthe không còn nữa theo thời gian, lúc đó lại gây ra các chứng về đường tiêu hoá, thế nên cần quan sát xem hợp không, nhất là với ng hay lạnh bụng, tay chân lạnh, thể hàn, huyết áp thấp.

Trong thực dưỡng người ta dùng rong biển loại dày gọi là tảo bẹ để ninh lâu lấy nước dùng. Nước dùng được kết hợp thêm các thứ khác có tính ấm như tamari, gừng ... Loại rong mỏng để ăn thì tẩm nước gừng, ớt rồi rang với dầu vừng, loại nấu canh họ nấu với gừng, carot, tỏi tây, rau mùi hoặc xào với thịt bò để không bị lạnh. Để tốt, phải dùng nó theo bài, k ai đi dùng nó một mình như thế.