MÁY ĐAI RUNG & U VÚ Ở NỮ

Nhiều chị em đến phòng tập mà không tận dụng hết công dụng của cái máy này. Ban đầu mình cũng nghĩ tập là đủ rồi nên không mấy khi dùng máy này. Rồi mấy hôm dùng để giãn cơ nên dùng thể. Không ngờ dùng cũng thấy cái bụng mình nó mềm hơn. Trước kia, mình thuộc dạng gầy mà bụng cũng có mỡ bên trong hay sao ấy, nó cứng. Một kết quả bất ngờ về máy và về cái bụng của mình.

Rồi sau một thời gian mình dùng thì thấy máy này rất nhìu công dụng mà có khi các chị em không mấy ai tận dụng hết tác dụng của nó. Nó không chỉ dùng để tan mỡ bụng hay mỡ đùi. Với phụ nữ, một phần quan trọng đó là ngực. Phần này rất cần được rung và matxa vì nó bị thít chặt cả ngày gây ra tắc và không lưu thông khí huyết – một trong những tác nhân gây ra u xơ tuyến vú.

Nếu các bạn ấn vào khu vực dưới xương quay xanh và trên ngực, đa phần sẽ thấy rất đau, phần nách cũng vậy. Cơ bản, đau là tắc. Nếu cứ để thế hoài thì hẳn là không tốt.

Có rất nhiều các vị trí để vòng cái dây đai của máy đai rung này qua ngoài cái eo, đùi hay mông như mọi người vẫn làm – cổ, nách, ngực, vai... đều có thể vòng qua và rung rung.

Trong phòng tập thì mình thấy không phải máy nào dùng cũng dễ chịu như nhau. Có những máy dùng rất là xóc bụng mặc dù biên độ rung thì như nhau. Thế nên các bạn để ý và chọn cái nào êm và đỡ gằn nhất.

Ngoài máy đai rung, thì các động tác về giãn cơ lườn cũng rất tốt đối với nữ. Có thể matxa ngực bằng tinh dầu ngải cứu hoặc hỗn hợp cao ngải gừng xuyên khung. Tinh dầu ngải là một loại tinh dầu lạnh. Nó làm thông khí huyết mà không gây ra xơ cứng hay chai vùng da khi dùng nhiều. Không nên dùng các tinh dầu nóng để matxa hàng ngày.

Các bài viết được tập hơp trên web và fanpage Bí Mật Thực Dưỡng