HƯỚNG DẪN THỞ KHI F0 -  - PHƯƠNG PHÁP THỞ 4T

Lúc F0 quan trọng nhất là thở. Ăn ít mà thở được tốt thì vẫn tốt. Thở được đem lại nhiều giá trị. Để thở tốt thì cũng phải luyện tập. Đến người khoẻ luyện thở còn khó chứ chả nói người F0. Thế nên, bạn hãy xem video này.

Tập thở là một cách để nâng cao sinh khí, tạo lửa, tạo nhiệt trong cơ thể. Mà cái lửa, cái nhiệt này là nội sinh, nó tốt hơn nhiều so với những thứ gia vị thức ăn cay nóng bên ngoài đưa vào. Lửa, nhiệt nội sinh này làm mạnh, bồi bổ khí huyết giúp khí huyết lưu thông, còn nóng lửa do bên ngoài đưa vào thì làm tán khí huyết. (tất nhiên là gia vị thức ăn cũng kèm cả lợi & tác dụng tốt). Thế nên, thở tốt sẽ có tác dụng hơn cả mấy thứ nước cay cay. Nhờ lửa này mà cơ thể có thể đẩy tà khí ra, lưu thông khí huyết, các lục phủ ngũ tạng được nuôi dưỡng tốt hơn (bởi oxy + dinh dưỡng do khí huyết đem đến).

Video này đơn giản mà thực dụng, cũng vẫn là pp 4T.

Youtube Ds. Nguyễn Thế Sơn & SohaNews