Hôm rồi mình đi bơi buổi sáng ở hồ, nước vẫn còn ấm do mấy hôm nắng nóng và trời vẫn nắng đẹp. Lúc bơi thì vẫn khỏe lắm. Lúc về thì cởi trần phóng xe nên thấy hơi lạnh. Về đến nhà thì cũng vẫn thấy ổn. Hôm sau thấy hơi đau người và cứng vai cổ gáy nên nghĩ mình bị nhiễm phong hàn rồi. Cũng chủ quan nghĩ là nhẹ thôi nên không đánh gừng ngay. Hôm sau nữa thì vẫn đau người và thêm đau bụng dưới lâm râm kiểu như đau dạ dày. Lúc này đánh gừng thì không thấy đỡ. Mất 3 ngày đau bụng ăn không tiêu và mệt nên chỉ ăn 1 bát. Trước khi hết đau bụng, có một đêm cuối cùng trằn trọc lăn lộn khó ngủ người bứt rứt khó chịu, có vẻ nóng hơn bình thường chút nhưng không đến nỗi sốt. Rồi sau đó thấy nhiệt miệng lưỡi và trên tay nổi các nốt rôm và còn hơi ho.

Về cái đêm bứt rứt không ngủ lăn lộn ấy, theo kinh nghiệm của mình thì đó là đêm mà chính khí chiến thắng tà khí. Cũng có một lần mình bị viêm họng mũi rất khó chịu, dẫn đến còn nghẹt mũi, dấu hiệu cảm nặng. Hồi đó chưa biết gì nhiều nên cứ để vậy và quyết không uống thuốc để tự chữa xem sao. Thì cũng xảy ra một đêm trằn trọc bứt rứt lăn lộn không thể ngủ được rồi sáng hôm sau như trời yên bể lặng, không còn thấy ngạt mũi, không còn thấy đau họng, người nhẹ nhõm và hết bệnh. Cái đêm ấy theo mình thì do cơ thể dồn chính khí ra ngoài để tự chữa bệnh, trằn trọc không ngủ được do khí huyết chạy mạnh quá. Nếu đo nhiệt độ chắc có tăng chút. Và mỗi lần như thế là một lần chính khí bị vơi đi, hay khí huyết suy giảm.

Hiện tượng đau lưng, nhức người, cứng vai cổ gáy khi mới bị đó là khi mà tà khí hay phong hàn còn ở ngoài biểu gây ra tắc nên bị vậy. Nếu phát hiện sớm đánh gió, đánh gừng hoặc xông thì sẽ hết hoặc giảm nhiều. Nếu để không xử lý gì thì sẽ vào sâu hơn. Khi vào sâu hơn thì cơ thể phải có cơ chế tự thông bằng cách phát ốm. Như mình thuộc dạng khỏe nên không bị sốt mà chỉ trằn trọc bứt rứt do khí huyết chảy mạnh.

Điều nhận ra ở lần này là mình bị nhiệt và nổi rôm. Theo mình thì do khi chính khí bị suy, tà khí xâm nhập thì hỏa tà có cơ bùng phát nên gây ra như vậy. Mình nhận ra rằng sức khỏe chỉ đơn giản là một vòng tròn âm dương thủy hỏa vận hành tốt. Khi chính khí mạnh hay là sức khỏe khí huyết tốt thì vòng tròn ấy vận hành trơn chu, thủy hỏa cân bằng ở đúng vị trí. Khi chính khí suy hay có tà khí xâm nhập làm chính khí suy thì vòng tròn ấy bất ổn mà ở đây là hỏa bốc mạnh gọi là hỏa tà. Nghĩa là âm dương mất cân bằng. Thế nên đừng để hại đến chính khí mà có thể do một trận cảm nhỏ hoặc nhiễm lạnh do mặc không kín.

Nói xa hơn 1 chút, về mùa nóng, một số ngừoi bị nổi ngứa rôm sảy ngay cả ngừoi lớn. Đó là vì lúc đó dương khí trong trời đất mạnh, kết hợp với phần dương trong người đó cũng mạnh (phần âm kém - mất cân bằng) nên mới sảy ra hiện tượng vậy. Trong trường hợp này nên dùng bột sắn quấy thêm chút gừng tamari hoặc nước mơ muối + chút gừng.

Có 2 bài học rút ra, một là việc cảm đúng là việc nhỏ và sơ sơ nhưng lại là tai hại lớn. Nhất là chúng ta không biết cách giải trừ và để tích hết lần này đến lần khác, cữ mỗi lần cảm là một lần chính khí suy hay là sức khỏe của khí huyết suy giảm, nên sức khỏe càng ngày càng hao hút yếu đi. Hai là các hiện tượng hư nhiệt hay nhiệt tả đều có nguyên nhân là chính khí hay khí huyết hư yếu, có thể quan sát thấy hiện tượng nhiệt tả này đều xảy ra ở người có khí huyết hư mà ngày nay rất nhiều người bị.

Vde sức khỏe mình thấy có thể qui về khí huyết và chính khí, xét thấy khí huyết và chính khí mạnh thì âm dương thủy hỏa cân bằng mà suy thì gây ra mất cân bằng. Việc nâng cao khí huyết hay chính khí là cách hiểu đơn giản mà người bình thường có thể hành động để có sức khỏe tốt.