BÀ ĐẺ ÍT SỮA - SUY NHƯỢC

Nguyên liệu

- 100g ý dĩ sống ngâm trước 1 đêm

- 50g lá sung tật (có nốt sần)

- 20g thông thảo ninh lấy nước trước

- 100g gạo tẻ

- 1 cái móng giò lợn (phần móng)

Nấu cháo ninh nhừ ngày ăn lượng như vậy trong 1 ngày.

Nếu người ăn chay có thể làm bài này

- 100g lạc đỏ để nguyên vỏ

- 100g táo đỏ

- 200g đu đủ chín

- 100g củ mài

- 40g hoàng kỳ

Tất cả ninh cháo nhỏ lửa trong 2-3h, ăn hết trong ngày.

Chú ý nếu mẹ nằm cho con bú buổi đêm dễ ngủ quên làm sữa chảy vào tai, tránh bằng cách lót khăn mặt ở má trẻ.

THỰC HÀNH