MỘT TRẢI NGHIỆM MỚI
MỘT TRẢI NGHIỆM MỚI
Tôi là người vốn thích tập luyện và chăm chỉ tập. Thói quen này duy trì từ hồi lớp 5-6 mấy đứa rủ nhau đi chạy. Có đợt lớp 8 ít tập thế là bị viêm mũi dị ứng. Bác sĩ bảo phải mổ mới hết do vách ngăn bị hẹp do 2 cái sụn nó nở ra gì đó. Rồi tôi chuyển trường phải đạp xe xa. Một thời gian hết luôn bệnh đó. Đó là phen cứu nguy đầu tiên nhờ tập luyện. Cho đến cấp 3 hay đại học tôi vẫn duy trì chạy bộ. Đôi khi chạy mình loanh quanh sân tập thể. Có lẽ skhoe tôi có được là nhờ tập chứ bản thân từ nhỏ hay ốm yếu.
Cỡ 10 năm trở lại đây thì môn yêu thích là yoga. Dường như sáng nào tôi cũng tập, ít thì cỡ 3 động tác dù là ở nhà hay đi đâu xa. Bấy lâu nay tôi nghĩ tập thế cũng đủ rồi. Tuy nhiên, tôi vẫn bị vài điểm xơ cứng ở cổ và chân tóc. Mấy cái cục xưng cứng cứng có lẽ từ rất rất lâu mà thi thoảng lấy tay day ấn mà chưa tan. Có dán cao vài lần mà cũng chưa ăn thua. Do chỗ đó có tóc nên cũng khó dán và dán được mấy lần thì lọ cao bớt lại cuối cùng cứ phải nhường cho khách nên ko còn để dán. Tóm lại là chưa xử lý được từ nhiều năm và thi thoảng cũng cứ thấy khó chịu.
Gần đây tôi đi tập đẩy tạ. Tập nặng khiến cho mồi hôi như tắm và người rất nóng. Có điều ngạc nhiên là tôi thấy phần gáy tôi dễ chịu hơn và mấy điểm xơ cứng đó đỡ hẳn. Ồ, thật là vi diệu ấy chứ. Bấy lâu nay mình tập yoga rồi day ấn không ăn thua mà chỉ tập gyms được tuần mà thấy khác. Quả thật, nhiệt sinh ra từ quá trình tập luyện rất lớn và đẩy tan luôn mấy chỗ tắc nghẽ do hàn lạnh. Có hôm tôi tập về muộn, tôi vốn không thích tắm tối nên không tắm. Đếm đó trằn trọc mãi vì nóng quá không ngủ được trong khi HN đã sang thu, trời đã mát.
Cả tuần nay Hà Nội mưa tầm tã. Hồ Gươm ngập lên tận Tràng Tiền Plaza. Trước kia tôi rất ngại mưa lạnh ướt tay chân. Nhiều bài tôi có nói đi mưa về thì nên lấy máy sấy sấy cho khô k nhiễm lạnh, vì tôi cảm thấy khó chịu. Nhưng từ khi đi tập, tôi lại k thấy ngại mưa lạnh. Đội mưa đi tập, không ngại ra mưa, tay chân ướt ko thấy khó chịu, cũng chả cần phải sấy gì hết.
Thiết nghĩ, mấy chứng đau vài cổ gáy hay mấy vấn đề nhiễm hàn lạnh chủ yếu là chúng ta không có sự tập luyện đủ nên nhiệt sinh ra không đủ, không đủ lửa để đẩy được hàn lạnh ra. Ngoài ra cũng không đủ nhiệt để vận hóa mọi thứ. Chúng ta đã ngồi văn phòng quá nhiều, mồi hôi không toát, lại hấp thu khí lạnh điều hòa, bảo sao không đau vai cổ gáy cho được.
Trước kia mình có phổ biến bài đánh gừng để giúp lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, mình thấy cách dùng trợ lực bên ngoài thì không hay. Nó cũng chỉ được bên ngoài thôi chứ nội lực không sinh ra cũng không vận hóa được gì nhiều. Ngoài ra, việc đánh gừng nhiều làm hại phần âm, dẫn đến hại dương hay hại chính khí. Cái này chỉ nên áp dụng khi bị bệnh hay với người đang tắc nghẽn trong một khoảng thời gian thôi. Về lâu dài thì không nên dùng. Việc uống các thức cay ấm nóng cũng như vậy. Nó là thứ không thể dựa vào được. Chúng ta cần một loại nhiệt hay loại lửa được sinh ra từ bên trong.
Nếu ai bị, hãy thử đi tập gyms ở mức độ nặng xem sao và hãy cho kết quả nhé.
(tham khảo thêm bài THUỐC CHỮA BÁCH BỆNH)